MINDFULNESS. FELICIDAD Y BIENESTAR EN EL PUESTO DE TRABAJO.
El martes 21 de enero de 2020 realizamos una sesión de mindfulness para trabajdor@s de la multinacional Janssen-Cilag en Madrid. Con una hora de duración, nos iniciamos en la práctica del mindfulness como proceso atención en la respiración.
Mejorar la percepción de uno mismo, de sus emociones y sensaciones desde la atención plena, más allá de aumentar nuestra concentración y creatividad, nos facilita la gestión de estrés y de las emociones.
Comenzamos así un programa de formaciones destinadas a la felicidad y el bienestar en el centro de trabajo que se irá implementando a lo largo del 2020.
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