CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS. EDIFICIO QBIC.
GRUPO ECOSISTEMA, fruto de los acuerdos de colaboración con Brains Nursery School y el complejo de Salud, bienestar y educación QBIC, vamos a impartir, durante los meses de febrero y marzo, un primer curso de iniciación al mindfulness para adultos.
Serán 8 sesiones de 1:15 minutos de duración, los lunes por la tarde.
¿Qué es y en que me puede ayudar el mindfulness?
Estamos hablando de un método de entrenamiento mental desde la atención, atención plena, que en nuestro caso lo practicaremos desde la respiración. Pero es mucho más que eso, durante su práctica y aprendizaje nos ayudará a mejorar:
- La concentración
- La gestión de mis emociones
- Mi rendimiento profesional y personal
- A gestionar el estrés y las situaciones difíciles del día a día.
- Y sobre todo, a enfocarme y a vivir plenamente el presente
Además la formación estará “salpicada” de conocimientos y dinámicas sobre inteligencia emocional, hábitos saludables y todo aquello que vaya surgiendo de cada uno de vosotros en las sesiones.
Para más información sobre el curso de iniciación al mindfulness, ponte en contacto con nosotros a través de nuestros canales habituales, teléfono o correo electrónico
Nos vemos pronto.
Chechu Cabas, coach profesional
